食べ過ぎたとき 記事一覧

 

とにかくダイエットの一番の大敵は「ストレス」です。ムリして食べないようにするのはNG!好きなものを我慢するのは本当に大変でストレスがたまります。「高カロリーなもの」「甘いもの」「アルコール」であっても、その人が大好きなものは「思いっきり楽しんで食べる」というのが実はダイエットにはいいのです。

 
 

人は48時間、食べ物(固形物)を食べないようにすると、カラダが自然と排泄モードに切り替わります。これを利用して、消化器官や肝臓などにたまった毒素などをカラダの外に出して解毒するのがいわゆる「断食」です。

 
 

ダイエットするためには、とにかくカロリーを摂らないこと!というのが世間の常識です。そこで大人気なのが、食べたもののカロリーをカットしてくれるというダイエットに効果のあるサプリメント!