正しい食べ方をする記事一覧

 

ダイエットをしていると、「食事の時間」が気になりませんか?以前から、「寝る前に食べると太る」というのは一般的な常識として言われてきてる部分もありますが、実際は「どちらともいえない」というのが答えのようです。

 
 

一般的に、ダイエットのためには朝食をしっかり食べるというのが常識ですね。でも、今の世の中、朝は食欲もないし、時間もない。「朝食をしっかり」と言われてもストレスに感じてしまう、という方は多いのではないでしょうか。

 
 

皆さんは「自分が何を食べてカラダがつくられているか」ということをご存知でしょうか。人は「食べたもの」でカラダがつくられます。簡単ダイエットを成功させるためには、まず自分が「何でできているか」を知ることが重要なのです。

 
 

食べたものが脂肪になるかならないかは、何で決まると思いますか?カロリーが高いとか、塩分が多いとか、インシュリンを多く分泌するものだとか、いろいろな考え方がありますよね。

 
 

「お酒はダイエットの敵!」というのが世間の常識ですが、お酒の飲み過ぎだけが原因でうまくいかない人は、実はあまりいないのです。